我现在在做一样我自己认为非常重要的工作，就是学生的心理咨询工作。在做这么多年的心理咨询的过程中，我有一个感触，就是这两年，孩子的心理咨询量明显比前几年要多了。现在合肥市小学的孩子会多上一门课，叫心理健康课。上心理课并不是坐在教室里，而是在一个空旷的大教室里带着他们去玩，就是要通过艺术的途径，比如说带他做陶艺。我们还会定期带孩子去摆一摆沙盘，然后根据他们摆的沙盘，跟他们进行一个有效的沟通。

就在上个月，有一个家长跟我说，“吴老师，学校的沙盘真的很神奇。”他说，因为自己四年级的孩子尿床，半夜总是要醒，所以当时他就来做了一个心理咨询，就做了一次，从此以后他就不尿床了。家长们觉得沙盘是不是有什么玄机？其实真的不是这样，我们其实是把孩子日常焦虑的、紧张的点准确找到了以后，然后再和家长进行有效的沟通，问题就会迎刃而解。

合肥的家长现在有一部分教育意识特别强，他们不仅会去给孩子报早教班，也会请一些非常专业的早教老师走到家里。我现阶段接触的孩子的年龄段是从0岁到18岁。我讲的“儿童不良 习惯和行为纠正”这个课题，受众的黄金点人群，就在幼儿园阶段，因为我们在日常发现很多幼儿园阶段的家长，当孩子出现问题的时候，他不会去识别。如果我们会去识别的话，我们可以把不良习惯变成孩子成长和进步的阶梯。

不良行为习惯的界定：与年龄不相偏移动作和行为特征

我们先来界定什么叫不良习惯和行为的偏移。不良习惯有一个界定标准：与年龄不相符的偏移动作和行为特征。比如说我们说有些两岁的孩子，你叫他来穿袜子，他不穿，这个就不叫不良习惯。

举个例子，我上一次到宣城去讲课，家长听完课以后，他说吴老师我有一个印象特别深，我们家有一个亲戚，就是他父亲去世的时候，儿子就在旁边吃手指、咬指甲，这个儿子五十多岁了。他爸爸去世他肯定会焦虑，但是他在那吃手指，我就很不能理解。这就是与年龄不相符的偏移动作和行为特征。重复刻板行为也是不良习惯的主要特征之一，比如有些时候孩子的行为不是一直存在的，只有到那个场景才会出现。比如说平时孩子不吃手指，只要星期一早晨，他会不停吃手指。

【链接】关于孩子入睡困难

入睡困难的原因：入睡困难是指潜伏期过长，只要你的孩子入睡超过半个小时，一定要引起关注，会影响到他日后的睡眠。孩子出现入睡困难一定是情绪焦虑的问题，要么就是这个孩子学的东西过多，要么就是家庭氛围紧张、孩子运动量少等。

入睡困难的预防：（1）要有良好的睡前模式。比如说我们给孩子洗澡，要有固定讲故事环节。如果你的孩子出现入睡困难，要综合运用这三个方法，给他洗澡，给他讲讲故事，给他做抚触。（2）睡前不要让他疯玩，避免过度兴奋。

不良行为习惯之吃手指

吃手指的原因

口腔满足不够：家长一定要知道，孩子吃手指的第一个原因，就是他在婴幼儿期的安全感不足，三岁以后形成焦虑情绪。安全感不足，他说不出来，一般会存在先咬手指甲、再咬脚指甲的情况。如果我们再不干预，有的孩子就开始有异食行为。我们国家现在在大力提倡母乳喂养，母乳喂养会给孩子足够的安全感，因为他在喝妈妈乳汁的时候，能感受到***心跳，能感受到***体温和体味。其实口腔里的触觉满足最好的方法就是喝母乳。

口腔满足过度：孩子吃手指的第二个原因就是口腔满足过度。有一些用奶粉喂养的家庭，他不清楚孩子为什么老是哭，所以就会不停地给她喝奶，以至于全天叼着奶瓶，这样也会造成他的口腔满足过度。

养育环境差：养育环境孤独、缺乏玩具、没有足够的视听也会造成孩子吃手指。我见过一个孩子，他六个月以后由外公外婆带。外公外婆就把小孙子抱在麻将桌旁边打麻将，从早打到晚，这个孩子的养育环境就是孤独的、缺乏玩具的。孩子来到这个世界上，对于一切事物他都会感兴趣，想要去探索，如果成天把他放在麻将桌旁边，这种视听的刺激是非常缺乏的。

缓解精神紧张、焦虑：有的孩子不是一直吃手指，而是在孩子上幼儿园以后才开始吃手指，如果你的孩子是这种情况，那我们是说他一定是不适应幼儿园的生活和环境，陌生的生活和环境造成他精神紧张、焦虑，为了缓解这种情绪，孩子就会去吃手指。

刻意制止，产生负强化：对于孩子吃手指，家长的刻意或不恰当的制止，会产生负强化。有的家长发现孩子吃手指会采取一些不恰当的措施，比如把孩子的手包住，还有的家长会在孩子手上抹清凉油，或者芥末，这样的行为其实会给孩子产生一个负强化。

吃手指的危害

吃手指会造成孩子的牙齿畸形，排列异常，影响咀嚼，吞咽异常。我们现在的孩子戴牙套的特别多，有的就是因为他吃手指，造成前面的牙齿不整齐。还会因为牙齿的畸形造成说话不清楚。最重要的是情感不能正常发育，因为一个孩子当他小的时候出现焦虑情绪，他进入集体生活以后就会产生退缩，不愿意参与集体生活，跟小朋友的交往会产生困难，那他的情感发育一定会出现问题。

吃手指的干预方法

满足情感需求：当你发现孩子吃手指了，家长要立刻反省，是不是最近工作比较忙，陪他的时间少了？那么我们要做的第一件事情就是多花时间陪伴。家长们也会说工作那么忙，不能不上班陪孩子，那我们可以每天拿30分钟出来做一个有效陪伴，这30分钟时间花在哪里？花在孩子临睡前的30分钟，通过摸摸背摸摸肚子，跟他聊聊天，满足孩子情感上的需求。

增加游戏活动量：我们一定要重视的是增加孩子游戏活动量，还有对于孩子这种吃手指的现象，我们尽量是表扬和鼓励，而不要做负面暗示。

口腔按摩：对只有睡前吃手指的要做口腔按摩。口腔按摩怎么做？我们用两个食指从避开人中的两侧开始按压，可以一直压，摸到的牙龈的尽头处，这样按过以后牙龈会非常舒服。实在没有办法的时候再戴牙齿矫正器。

吃手指的允许时间

是不是吃手指一直都不被允许呢？其实我们在喂养孩子的过程中，也会有一个时间点是鼓励孩子吃手指的。从两个月开始，我们会给孩子进行一个测评，其中有一项就要看孩子两个月了会不会吃手指，会吃手指就会加分，不吃手指，我们反而会觉得孩子要锻炼这种能力。所以我们说在婴儿期吃手指，也就是两个月到八个月之间，吃手指是被允许的，这个月龄阶段，我们不要去惩罚他。那么随着八个月以后，孩子的手部慢慢灵活，他开始去抓东西了，那么他自然而然就不吃手指了。早期婴儿口部运动是心理的核心，是在满足他的口欲。在小婴儿期被完全阻断吃手的孩子，长大常常会出现焦虑，多有敏感胆怯的性格特征。

温馨小贴士：关于孩子遗尿

尿床的现象，我们在日常生活中经常遇到，家长们会讲尿床是因为小孩白天玩疯了。其实我们这样去界定，五岁以上，每周超过两次，持续半年，我们就可以称之为遗尿现象，就要引起关注了。

遗尿产生的原因：（1）饮食不当。如果你的孩子遗尿并伴有无辣不欢，胃口很重，我们从中医的角度上来讲，他已经伤到了肾精。接着我们就会推断，这个孩子他上课的注意力都将会受到影响。所以如果孩子出现遗尿，我们建议去看一看中医。（2）睡眠过剩。（3）心理创伤。（4）膀胱容量少。减少尿不湿的使用，如果你们家生的是男孩，尿不湿一定要少用。男性的生殖器和女性生殖器不一样，男性生殖器在外面，女性生殖器其实在里面。因为男孩子的生殖器怕热，而用尿不湿会让他的生殖器始终都被尿不湿包裹，这对他的生长发育是非常有害的。 

不良行为习惯之不良饮食习惯

孩子不爱吃饭，叫不良饮食习惯。我们先来看一看孩子的饮食规律的发展。

一岁以内是饮食习惯的关键期。我们经常会跟家长讲，一定要让六个月以后的孩子多元地吃，不要总吃糊状的东西。如果我们的孩子吃得过细过软的话，最后一定会挑食的，因为他不会去咀嚼。咀嚼会自然地分泌唾液，唾液能包裹住嘴巴里的食物，然后吞咽下去，到达胃部。所有的食物如果有唾液的包裹到达胃部，胃就很容易去消化。而如果我们的孩子吃的是糊状的食物，是直接吃到胃里的，胃就觉得这已经加工好了，直接给脾了。慢慢地你的孩子胃动力就弱，没有饥饿感，或者稍微吃一点东西就拉肚子。

三岁以前是自我服务的关键期。我们的孩子三岁上幼儿园，到幼儿园后没有人会喂他。所以你必须在三岁之前，就让孩子有一个好的脾胃，让孩子自己吃饭，有吃饭的意愿，否则不良的习惯会延续终生。比如说我们有的家长为了让孩子多吃一点，就喜欢给孩子吃汤泡饭。感觉一用汤泡饭，孩子就吃很多，其实汤泡饭特别伤害孩子的脾胃。因为汤已经把米饭裹住了，直接吞下去特别影响消化。

学会吃——养成良好饮食习惯

接受与年龄相符的食物。很多幼儿园的孩子，你给他长的青菜，他吃不下去都会吐出来。我们说这个孩子他不能接受与他年龄不相符的食物。还有的孩子，吃苹果要削成薄片放在一个小碗里，插上牙签。门牙不用，用进废退，也就长不好了。一定要记住，咀嚼这个动作其实可以带动大脑，刺激大脑，让大脑发育，所以咀嚼非常重要。

享受食物——良好进餐心理。很多家长在喂饭的时候，孩子不愿意吃，家长经常就会说，“宝宝快吃，不然再不吃爸爸就来抢了。”然后爸爸就在旁边做要抢的状态。还会引诱，“你喜欢喝可乐是吧？等你把这碗饭吃了，我们就可以喝可乐了。”还有一些家长，吃饭的时候有一个标配动作，这边饭端到孩子面前了，那边就把手机打开，放个动画片，孩子就这样看着吃，家长在旁边喂。这个现象非常普遍。孩子一边看动画片一边吃饭，他的专注点在哪里？在动画片上。它没有尝到饭的味道。

我们在吃饭的时候，所有的血液循环都集中到胃这儿来，可是看动画片的孩子大部分的血液在哪？在大脑。这么一喂，第一，孩子日后学习的专注力，一定受到损坏了。第二，孩子的脾胃坏了，因为他胃部的血液供给不足。如果你家孩子有边看电视边吃饭的习惯，赶紧在幼儿园阶段把它戒掉。

懂“吃”的礼节，不给孩子吃“独（毒）”食。懂得吃的礼节是什么？小时候我们家里有家规，比如说饭菜做好了，家里的长辈应该先上桌吃饭。如果桌子比较小，我们经常会说小孩不上桌。可是我们现在的吃饭环境是怎样的？饭菜刚做好，家长把最好的东西先挑出来，给孩子先喂。这样的孩子长大以后会形成唯我独尊的意识。

现在有很多的学校已经开始注重强调家庭的餐桌礼仪了，我们不去看大的标准，回想一下我们小时候吃饭有什么规矩，就要给孩子立什么规矩。

简单讲解营养知识。幼儿园阶段，我们可以让孩子参与到整个食品的制作过程。比如说孩子不喜欢吃芹菜，因为芹菜的纤维很粗，又有气味。这个时候家长不要硬着头皮叫孩子吃，我们可以到菜市去买一把芹菜，一起摘芹菜，让他去闻一闻芹菜的香味。一定要让孩子多做家务事，在做家务事的过程中可以培养孩子的思维能力、精细动手能力、手眼协调能力。这几个能力都是孩子日后上学以后的基础能力。在家里什么都不让孩子做，让他吃好喝好，这个孩子什么能力都训练不了。以后想让他肩上挑一点责任，他是不愿意担的。

温馨小贴士：关于孩子厌食的原因

（1）零食过多，强迫进食。（2）活动过少，进食没有规律。（3）在餐桌上批评孩子。我们中国人有一个养育孩子的法则叫“教子七不责”。其中就有一条：吃饭的时候不能责骂孩子。吃饭的时候尽量不说话，这是养脾胃的的方法。（4）孩子需要有合适的餐具。

关于夜间磨牙症

夜间磨牙症是发生在深睡眠时期，一般是3到17岁经常会出现，发生率是15%，主要是心理压力过大。同时还可能有中耳炎、鼻炎、肛门瘙痒、腹部不适、牙齿缺失，乳牙不完全萌出等原因。当你的孩子磨牙总是磨得厉害的话，我们就要去找这些原因了。

不良行为习惯之习惯性交叉腿症

习惯性交叉腿症出现的原因

父母陪伴过少。这个现象的出现其实是很普遍的，但是我经常会被我们家长误读，从两岁开始，我们有很多的孩子都会阶段性地出现这种习惯性交叉腿症。

男孩多于女孩，青春期后可以演化成自慰的行为。我们老师们在一块开会讨论，发现频繁出现习惯性交叉腿症的孩子，基本上都是爸爸妈妈陪伴少。

衣物紧身。有些女孩子是因为穿衣服很讲究，我看有个两三岁的小女孩上衣配个白T恤衫，下面穿着牛仔裤，低腰的，妈妈觉得很酷。但你知道吗？孩子的生理机构是不适合穿这样的裤子的。经常穿这种紧身裤，会造成外阴瘙痒，只要她痒了，有一次快感了以后，当她觉得是晚上睡觉很无聊、睡不着的时候，她就会有自慰行为出现。

习惯性交叉腿症出现的干预方法

消除局部刺激，不穿紧身裤。这里我提醒妈妈们，一定不要为了好看给孩子穿很紧的裤子，就应该穿比较宽松舒适的裤子，有利于孩子的生长发育。 

大人安抚。如果发现孩子有自慰行为了，千万不要大惊小怪，一定要知道这是一个正常的现象。家长看到了以后，不要说以后多陪伴他，要在旁边安抚他。摸摸他的后背，摸摸他的肚子，他也会很舒服。但是这两种舒服，给他的感觉是不一样的。爸爸妈妈摸他的这种舒服是“我被陪伴我很重要”。而那种习惯性的交叉腿，完全只是最底层的生理上的舒服。

早晨醒后尽快起床。这样的孩子早晨尽快起床，不要赖在被窝里，一赖床到中午。

态度平和，分散注意力。这类事情家长发现后态度要平和，分散孩子的注意力。

增加活动量。我们始终在讲，孩子的体育运动非常重要，无论是出现情绪问题，还是出现自慰问题，包括吃饭问题，增加活动量都是最基础的方法。

避免打骂。千万不要在孩子面前讲，“你怎么这么流氓。”这是非常正常的现象。我们家长能做到的就是及时干预。

温馨小贴士：关于夜惊

夜惊是孩子睡到半夜就坐起来了，然后哭很长时间，是一种常见的觉醒障碍。多见于4到12岁，男孩子居多，发病率在2%-5%。有自限性，到青春期自然就会消失。所以我们面对这种夜惊怎么办？给孩子睡前做陪伴，多做抚触。所有的这些都是情绪焦虑的问题，我们都要做好有效的陪伴。

最后我想分享一句话：如果我们把生命开始的地方建设得很好，我们的孩子就会有充足的生命力。只有看见孩子内在的丰盈，实现生命本质的真正理念，我们才可以懂孩子，才可以爱孩子。让我们为了孩子走上一条探索自我生命的成长之路！